Je svalovka po tréningu nevyhnutná?

Je svalovka po tréningu nevyhnutná? Pre mnohých športovcov a hlavne pre tých, ktorí trénujú pravidelne v posilňovni, býva svalovica akýmsi meradlom dobrého tréningu. Keď ich svaly počas nasledujúcich dni po fyzickom výkone dostatočne nebolia, myslia si, že tréning nebol dostatočne tvrdý a že v ňom niečo neurobili správne. Ale je to skutočne tak? Je nevyhnutné trénovať tak, aby po každom…

Napíšte a stlačte Enter pre hľadanie

Nákupný košík