Káva – ako je to s kávou pri chudnutí

Káva obsahuje veľa zdraviu prospešných látok, takzvaných antioxidantov. Najbohatší antioxidačný potenciál majú polyfenoly. Existujú objektívne údaje o tom, že káva môže pri pravidelnej konzumácii dodávať organizmu až 70 percent antioxidantov, ktoré prijímame v potrave. Chráni tak kardiovaskulárny systém a potláča vznik rakoviny, Parkinsonovej a Alzheimerovej choroby. Antioxidačný potenciál zelenej kávy sa pražením ešte dodatočne zvyšuje. Má káva skutočne viac antioxidantov…

Je svalovka po tréningu nevyhnutná?

Je svalovka po tréningu nevyhnutná? Pre mnohých športovcov a hlavne pre tých, ktorí trénujú pravidelne v posilňovni, býva svalovica akýmsi meradlom dobrého tréningu. Keď ich svaly počas nasledujúcich dni po fyzickom výkone dostatočne nebolia, myslia si, že tréning nebol dostatočne tvrdý a že v ňom niečo neurobili správne. Ale je to skutočne tak? Je nevyhnutné trénovať tak, aby po každom…

Napíšte a stlačte Enter pre hľadanie

Nákupný košík